(၁) ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္း
(၂) သံပုရာရည္ အနည္းငယ္နွင့္ ေရာလိုက္ပါ။
(၃) ဆံပင္ကို ထိုအရည္မ်ားျဖင့္ ပြတ္လိုက္ပါ။
(၄) ၁၅ မီးနစ္ထားျပီး ေခါင္းေလ်ာ္လိုက္ပါ။
(၅) တစ္ပတ္မွာ နွစ္ၾကိမ္မွ သံုးၾကိမ္ လုပ္ေပးပါ။
နွစ္ပတ္မွ ေလးပတ္အတြင္းမွာ ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း သိသိသာသာ သက္သာလာပါလိမ့္မည္။
YoYarLay
0 comments:
Post a Comment