ပ်ားရည္ႏွင့္ သံပုရာသီးတို့ကို ေရေႏြးႏွင့္အတူ စိမ္ထားျပီး ၄င္းေရကို ေသာက္သံုးပါက တစ္္ေန့လံုး လန္းဆန္းေစျပီး အေမာေျပေစႏိုင္ပါတယ္။
သံပုရာသီးမွာပါ၀င္တဲ့ အက္စစ္ဓါတ္ေၾကာင့္ ေခါင္းမူးေခါင္းကိုက္မ်ားကိုလည္း
ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ အခြံမွာပါ၀င္တဲ့ အခါးဓါတ္နဲ့ ပ်ားရည္တို့ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ပိုလွ်ံေနတဲ့ အဆီဓါတ္မ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါသည္။
ေသြးတိုးေရာဂါကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
အဆိပ္အေတာက္မ်ားကိုလည္း ေျပေပ်ာက္ေစသည့္အတြက္ ေသြး၊ေလ၊၀မ္းမွန္ေစျပီး အသားအရကိုလည္း စိုေျပ၀င္းပလာေစပါတယ္။
ပ်ားသံပုရာေရေႏြးလုပ္နည္း
၁။ သံပုရာသီးကို အလံုးလိုက္ ဆားနဲ့ပြတ္ျပီး ေရေဆးလိုက္ပါ။
၂။ သံပုရာသီးတစ္လံုးကို ၄ ကြင္းရေအာင္ ပံုထဲကအတုိင္း လွီးလိုက္ပါ။
၃။ ေရေႏြးခြက္တစ္ခုထဲသို့ ထည့္ပါ။
၄။ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ဇြန္း ၂ ဇြန္းခန့္ ထည့္ပါ။
၅။ ေရေႏြးေလာင္းထည့္၍ အဖံုး အုပ္ထားပါ။
နာရီ၀က္ခန့္ နွပ္ထားျပီးလွ်င္ ၄င္းေရက်က္ေအးကို ေသာက္ႏုိင္ပါျပီ။ ပထမတစ္ေရ ကုန္သြားလွ်င္ အခ်ဥ္ဓါတ္ႏွင့္အခါးဓါတ္မကုန္ေသးလွ်င္ေနာက္ထပ္ တစ္ေရထပ္ထည့္ျပီး ျပန္ႏွပ္ထားနိုင္ပါတယ္။
သံပုရာသီးတစ္လံုးကို ေရေႏြး ၃ ခါေလာက္ စိမ္ျပီး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။
ေ ေနဆန္းေနာင္ (သက္ရွည္က်န္းမာ)
Credit to သက္ရွည္က်န္းမာ
0 comments:
Post a Comment